Mejora de la Postura

El Pilates se centra en la alineación del cuerpo, ayudando a corregir malas posturas y a fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral.

Fortalecimiento Muscular

A través de ejercicios específicos en máquinas, se trabaja en el fortalecimiento de los músculos profundos, mejorando la fuerza general y la resistencia.

Flexibilidad y Movilidad

Las sesiones de Pilates promueven la flexibilidad, permitiendo un rango de movimiento más amplio y reduciendo el riesgo de lesiones.

Relajación y Bienestar

El Pilates no solo es físico; también se enfoca en la conexión mente-cuerpo, ayudando a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

Sobre Nosotros

En Giraldo Equilibrio Integral Estudio De Pilates, nos especializamos en ofrecer un enfoque terapéutico al Pilates, utilizando máquinas de última generación para maximizar los beneficios de cada sesión. Nuestro objetivo es ayudar a nuestros clientes a alcanzar un equilibrio físico y mental, adaptando cada ejercicio a sus necesidades individuales. Con un equipo de profesionales altamente capacitados, garantizamos un ambiente acogedor y motivador donde cada persona puede progresar a su propio ritmo.

¿Qué es el Pilates terapéutico?

El Pilates terapéutico es una modalidad que utiliza ejercicios específicos para mejorar la salud física y mental, adaptándose a las necesidades individuales de cada persona. En nuestro estudio, empleamos máquinas diseñadas para maximizar los beneficios de esta práctica.

¿Necesito experiencia previa para asistir a clases?

No es necesario tener experiencia previa. Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Nuestros instructores te guiarán en cada paso del proceso.

¿Qué debo llevar a las clases?

Te recomendamos llevar ropa cómoda que permita libertad de movimiento, una botella de agua y una toalla. Si tienes calcetines antideslizantes, también son una buena opción para mayor seguridad.

¿Cuáles son los beneficios del Pilates?

El Pilates ofrece múltiples beneficios, como el fortalecimiento del core, mejora de la flexibilidad, alivio del estrés y la tensión, y una mejor postura. Es ideal para la rehabilitación y el bienestar general.

En nuestras vidas, hubo un antes y un después de empezar con Alexander. Mi Hijo ya camina hasta una hora y los dolores han desaparecido. Nosotros le puntuamos un 100% Combina su profesionalidad con una humanidad y comprensión que logra unas sesiones sanadoras y que te sientas mucho mejor.

Marímar Durán

Excelente profesional y mejor persona. Tiene un dominio impresionante de terapias, acupuntura, masajes, pilates... de todo. Desde la primera sesión notas resultados reales. Te escucha, te explica todo con claridad y adapta el tratamiento exactamente a lo que necesitas. Es un auténtico crack, totalmente recomendable si buscas a alguien serio, eficaz y humano.

Mar

Pilates maquina me ha ayudado mucho,física y mentalmente ,y me lo paso muy bien con todas las compañeras,y Alexander es estupendo, como persona y como profesor

Marina Prieto

La mejora de mi bienestar fisico y mental ha sido espectacular. Las clases recomendables 100%, entretenidas y dotadas de buena maquinaria.

Maria del Carmen Castaño

Calle Sor Valentina Mirón 84, Plasencia, CÁCERES 10600, España

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